캄보디아행을 위한 조건
영어, 캄보디아어 포기목사인세수입
- 일상/캄보디아 이민
- · 2025. 3. 20.
오토바이 배터리 교체 or 충전 방법
ㄱ
- 일상/자동차
- · 2025. 1. 21.
영어, 캄보디아어 포기목사인세수입
갱년기는 남녀 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화지만, 개인마다 증상과 정도가 다르게 나타납니다. 이 글에서는 갱년기의 주요 증상과 극복 방법을 소개하며, 건강한 중년을 보내기 위한 팁을 알려드립니다.1. 갱년기란?갱년기(폐경기)는 여성의 경우 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 줄어드는 시기이며, 보통 45~55세 사이에 발생합니다. 남성도 테스토스테론 감소로 인해 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다.2. 갱년기의 주요 증상1) 여성 갱년기 증상✔ 안면홍조 및 발한 : 갑작스러운 열감과 식은땀이 발생할 수 있음✔ 불면증 : 수면의 질이 저하되며, 쉽게 잠들기 어려움✔ 우울감 및 감정 기복 : 짜증, 불안, 우울한 감정이 증가✔ 관절 및 근육통 : 몸 여기저기가 쑤시고 피로감이 쉽게..
ㄱ
공업사 : 스피릿개러지 ※ 경기도 시흥시 신촌1길 1 (구주소:포동 20~19번지) ※ 하체정비 (크로스멤버 제외) 프론트: 로워암 어퍼암 스테빌라이저부싱 활대링크 타이로드엔드 리어: 로워암 스테빌라이저부싱 활대링크 어시스트암 어퍼암 트레일링암 캠버볼트너트류 기본 : 위 하체 세트 대략 비용 120~130만원 (공차체결 얼라인먼트 VAT포함) 추가 옵션 1 : 서스펜션(쇽업쇼버) 풀셋 추가 할 경우 한대 분에 75~80만원 추가 옵션 2 : 미미4종(엔진미미, 미션미미, 앞 센터 미미, 후 미미)추가 할 경우 28만원 추가 옵션 3 : 스티어링기어 추가 할 경우 대략60만원 추가 옵션 4 : 크로스멤버(년식따라 부품값 차등) 앞 - 대략 25~30만원 리어 - 대략 22~25만원 기타 문의 사항은 문의해..
• 브레이크액-2년, 4만km • 브레이크패드(끼익소리나면)-2만km(1.5만km) • 서스펜션(바퀴정렬상태)-1만km점검 • 볼조인트,부싱-2만km점검 • 타이어-점검(겨울용타이어) • 배터리-장착후3년 • 알터네이터-10만km이상 • 캐빈필터-6개월 • 에어필터-엔진오일교환시 • 미션오일교환시기-맑은와인색(검붉은포도주X)
1. 오일, 액체류 - 엔진오일 - 예열 후 5분뒤 오일량, 색깔, 점도상태, 교환주기확인 • 1. 처음 찍히는 것은 닦아줌 -천 종류 • 2. 다시 꼽고 뽑아줌 • 3. 두 쪽면 중, 낮은 쪽으로 본다. • 4. full, low 눈금표시 사이가 적정량 - 너무 많아도, 적어도 안됨. • 5. 손가락으로 점도 확인 • 6. 색깔확인 • 7. 닦아서 다시 넣어줌 • 8. 교환주기 - 10,000~15,000km 2. 오일,액체류 - 워셔액 - 잔량점검 • 1. 파란색 뚜껑 • 2. 통에 빛을 비춰서 확인 • 3. 겨울-얼지 않는 워셔액 3. 오일,액체류 - 냉각수 - 냉간시 보조냉각수통 잔량점검 • 1. 냉간시에만 점검 • 2. 보조 냉각수통 full, low 눈금표시 사이량 4. 오일,액체류 - 브레이..